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第150章 仰卧起坐


程胜男的小心思,程无畏这个当爹的再清楚不过了,好不容易看上了林风,第一次主动告白便遭到了拒绝,心里肯定不服气。

  得知林风此时到了将军府,心高气傲的女儿肯定会想方设法为难林风,程无畏这才匆匆从内阁赶了过来,现在一看果然如此。

  “你这丫头怎么说话呢?江陵侯是为父好不容易才请来的,你竟然让江陵侯在太阳底下等了这么久,看来这教习你是不想干了。”

  将军府教习的身份可是自己好不容易才争取到的,绝对不容有失,程胜男一听顿时急了,上前一把就抱住了程无畏的胳膊,“爹,女儿又不是故意的,人家只是操练忘了时间而已,不信的话您问林风。”

  程胜男说完,立即朝林风使了一个眼色,希望林风给她说两句好话。

  “程老,其实我也没有等多久,程小姐爱岗敬业,确实是一位难得的好教习。”

  程无畏一脸笑意的点了点头,“丫头,既然林风都不介意,那为父就原谅你这一回,下不为例。”

  程胜男脸色一喜,“知道了,谢谢爹。”

  程无畏上前轻轻的拍了拍林风的肩膀,“林风,你在这里看了这么久,对咱们将军府的操炼有什么好的建议没有啊?”

  “程老,我不会武功倒也没有什么好的建议。不过,我这里有一套能快速强壮身体的方法。”

  程无畏大喜过望,没想到随口一问,林风竟然还真有办法。

  “什么方法?快与老夫详细说说。”

  “程老,这方法说起来非常的麻烦,要不我现场给您示范一下吧!”

  程无畏欣然点头同意,“好,那咱们到操场上去。”

  操场上,一众少年兵还在努力操练,程无畏率先走向高台,大喊一声,“停,列队集合。”

  程无畏一声令下,所有人立刻收起手里的长戟,整整齐齐的站在了一起。

  “给大家隆重介绍一下,这位就是三十六计的作者,江陵侯林风,大家鼓掌欢迎。”

  “啪啪啪……”

  操场上响起了一阵热烈的掌声。

  “下面有请江陵侯给我们示范一下他的操炼之法,大家都要看仔细了。”

  “宫兄,过来帮我一下。”

  林风在众人的目光下,直接躺在了高台上,“宫兄,用手压住我的两只脚。”

  在宫原的辅助下,林风当众做起了仰卧起坐。

  林风的行为在一众少年兵眼中非常的怪异,众人开始议论纷纷。

  “这是什么操炼之法?这么做能锻炼身体吗?这也太过儿戏了吧!”

  “嘿嘿嘿!躺在地上操炼总比站着轻松多了,这个操炼方法好啊!”

  “江陵侯精通军事,这个操炼之法看似简单轻松,我猜其中必有独到之处,咱们也别高兴的太早了。”

  ……

  众人的议论声林风听的一清二楚,一连做了三十多个仰卧起坐,随后从台上站了起来。

  林风一脸笑意的看了看众人,这些小子竟然还敢看不起哥的仰卧起坐,一会儿哥就让你们尝尝它的厉害。

  “诸位,我刚才做的这个动作名叫仰卧起坐,它能有效的锻炼我们的腰部,经常操炼不仅能增强体质,还能提高身体的爆发力。”

  “天下武功,无坚不摧,唯快不破,将军战场杀敌建功立业,靠的就是自身所拥有的力量。”

  “所有人听我命令,原地散开两人一组马上操练仰卧起坐。”

  “是!”

  众人立即散开,按照林风的命令,很快就做好了准备。

  “开始!”

  林风一声令下,一众少年兵立刻开始仰卧起坐,一个二个三个……

  程胜男一脸不屑的撇了撇嘴,“林风,你这仰卧起坐看起来也不怎么样嘛,还不如本小姐教的刺杀五式呢!”

  程胜男这丫头对自己有成见,无论林风说什么她都会反对,林风可不会给她反驳的机会,笑了笑什么也没说。

  程胜男见林风根本就不接话,转身走下了高台,来到了一众少年兵当中,大声喊道:“大家都听清楚了,今天早上的操炼还有半个时辰就结束了,这仰卧起坐你们好好做,要是没有什么效果的话,本教习自然会取消它。”

  程胜男说完还特意抬头看了看站在高台上的林风,挑衅意味十足。

  程无畏伸手拍了拍林风的肩膀,“那个……林风,胜男的话你别介意啊!”

  “程小姐心直口快,我自然不会介意,这仰卧起坐要是这么简单的话,我也不会班门弄斧,程老看下去便知道了。”

  程无畏一脸期待的摸了摸胡须,“好,那老夫拭目以待。”

  仰卧起坐刚开始的时候确实很轻松,一众少年兵也做的飞快,随着时间一点点的过去,做仰卧起坐的速度开始慢了下来。

  看着自己的学生兵做仰卧起坐的速度越来越慢,程胜男开始着急了,“大家坚持一下,一刻钟之后就换人了。”

  少年兵个个满头大汗咬牙坚持着,然而仰卧起坐的速度越来越慢,最后实在是做不动,这就样气喘吁吁的躺在操场上。

  就这么一会儿工夫,她的兵就全累趴下了,程胜男简直不敢相信自己的眼睛,这仰卧起坐也太神奇了吧!

  一众少年兵的表现,程无畏全部看在眼里,看向林风的眼神也越发的欣慰。

  “哈哈哈……”

  “江陵侯果然精通军事老夫佩服,我宣布,从今天开始仰卧起坐正式成为将军府的考核项目。”

  程无畏此话一出,一众少年兵们个个唉声叹气,考核项目凭空多了一个,所有人看林风的眼神都变了。

  事已至此,程胜男也无话可说,看向林风的眼神也变的格外复杂。

  “仰卧起坐到此为止,大家都起来吧!”

  很快,一众少年兵就整齐的站在操场上。

  “接下来,我将给大家示范另外一种操炼之法,大家看仔细了。”

  还有?程无畏立马来了兴趣。

  不会吧!还有完没完了?一众少年兵开始郁闷了。

  林风说完,当众趴在高台上,开始一下一下的做起了俯卧撑。

  “这个操练动作名叫俯卧撑,经常操练能有效增强手臂上的力量,刚才没有做仰卧起坐的人现在开始做俯卧撑。”

  很快,二百少年兵就在趴在操场上,开始一下一下的做起了俯卧撑,一个二个三个……

  俯卧撑可比仰卧起坐难多了,十几个之后个个开始气喘吁吁,做俯卧撑的速度立马慢了下来,短短几分钟一众少年兵就累趴在了操场上。


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