话筒问：你幸福吗？

被问的人上下打量了一下话筒。

回答：我姓曾。

.......

有时候会想，神农应该是幸福的，他生活的年代，到处都是危险，天天要挨饿的，所以他会有大无畏精神，去做一些自己力所能及的事情。

虽然那个时代，大概还没有什么无私奉献呀，大无畏精神什么的词语。

那时候的人，只是想要活下去就已经很难了，所以要拥有战天斗地的勇气，以及不屈不挠的毅力。

这卷应该是要讲一讲中药的，但是当我试图去想如何去讲起这一味味中药，去讲他们的来历，他们的功效，他们千年的演化过程的时候，我发现无论如何去讲，都是苍白无力的。

最后发现，授人以鱼不如授人以渔，与其每一味的中药讲过去，不如将中药学的思维传达出来，所以这卷里面的中药课都是在讲如何去学习中药，而非这个中药是什么。

讲中药的教材已经很详尽了，这里是小说，读者老爷们总不至于看小说学中药吧.......

世上本来没有什么中药，有不甘心等死的病人吃了之后，病好了，人活了下来，也就是中药了。

远古先民们，生活在一个一无所有的时代，头顶天空，脚踩大地，他们与野兽搏斗，与大自然抗衡，最后学会如何与自然相处。

人生为苦海，肉身做皮筏，四肢百骸，筋骨皮毛。

四时风雨，六淫邪气，蛇虫虎豹，刀箭金伤。

以此身为根基，向天地迸发，战天斗地，这是独属于远古先民们的浪漫。

没有无缘无故的药，许多随着时代落幕，有些伴随着人们的需要留到了今天。

最后无奈，只能去留给感兴趣的读者老爷自己去学习了。

我们生活在一个物质充足的时代，这是幸运，也生活在一个人心惑乱的时代，这是不幸。

远眺这个钢筋水泥铸就的城市，无数的人如同npc一样，每天压榨着自己的身体，去完成程序设定的任务。

明明大家解决了温饱，应该会比古人活的更健康的呀，古人绝大部分人的营养条件是远远不如我们现代人的。

可是许多本来六十以后才会有的疾病，出现在了四十岁的人身上，而许多年轻人二十岁本应该生气勃勃的身体已经开始出了问题。

医院人满为患，许多病人进进出出，出出进进，病症缓解了之后，回去几天又严重了，然后继续去医院缓解。

医院多像一个温泉呀，回去回回血，补补状态，然后再出去接着掉血，然后再回去补血。

但是现实生活中，人的身体在成熟之后，是一直在衰老的，这个过程可以很缓慢，也可以很快。

显然，现代工业化生活，让人的身体如同耗材一样，急剧早衰。

人为什么会生病呢？并不是什么细菌病毒，也不是什么抽烟喝酒，这些都是外因，因为大家都生活在一个世界，如果真的是因为这些生病，那么就应该一起生病，而不是有些人病了，有些人没病。

人生病的内因是衰老，是透过皮肤，透过肌肉，透过骨骼，并不光鲜亮丽的那些脏器，脏器功能的衰败。

过去是因为吃不好，劳累而早衰，如今大家营养是够了，却又因为生活习惯跟节奏，精神压力而早衰。

更可笑的是，就连“养生”，也变成了npc任务，多少人又在用市面上兜售的“养生”方法，糟蹋自己本来就破旧不堪的身体。

什么是养生，千年前的人们已经说了。

经云：法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

遵循自然界阴阳变化之规律，调和各种养生之方法与技巧，饮食有所节制，作息保持规律，不过分劳累身心，如此方能使得身体与精神相互协调统一，从而得以尽享自然赋予人类的寿命，活到一百岁才离世而去。

顺应天地间阴阳之气的消长变化。白天阳气旺盛时，宜积极活动；夜晚阴气渐盛，则应安静休息。

春生夏长、秋收冬藏，四季更替之际亦需调整生活方式以适应环境。

运用多种养生技艺来调养身体，如气功、太极拳等传统功法，可疏通经络、调和气血。

合理安排饮食结构及食量，既不可暴饮暴食，也不宜过度节食。五谷杂粮、蔬菜水果、肉类蛋奶等皆应均衡摄入，保证营养全面且适度。同时还需注意食物的性味搭配，避免食用过于辛辣、油腻或寒凉之物。

养成良好的睡眠习惯和规律的日常作息时间。

早睡早起有助于恢复体力、增强免疫力，并有利于心理健康。此外，定期进行适度运动也是维持健康必不可少的环节，但切不可过度疲劳或损伤身体。

最后，“不妄作劳”提醒我们要珍惜精力，避免无谓地消耗体能和心神。

工作学习之余，适当放松休闲，让身心得到充分休整。

只有这样，才能真正实现“形与神俱”的境界，度过一个充实而长寿的人生旅程。

以上的真养生，有几人能做到呢？

又云：今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。

如今之世人却并非如此啊！

他们将烟酒饮料当做水一样痛饮，把虚妄之事视为平常之举。

放纵欲望以至于耗尽自身的精气，消散本真之气。

这些人不懂得保持精力充沛，不能按时驾驭自己的心神，一味追求内心的快意，违背了生命应有的乐趣。

他们的日常生活毫无规律可言，起居作息杂乱无章。

正因如此，往往还未到五十岁就已经衰老不堪了。

最近流行一句话，不是老人变坏了，而是坏人变老了，颇有意味。

而大湿也想说一句，作为一些健康媒体的眼药：

不是疾病年轻化了，而是年轻人早衰了！

至于究竟什么原因，仁者见仁，智者见智。

秃驴们有云：佛门广大，不渡无缘之人。

叫神农的那个人，早就死在了过去，但是无数的神农，他们留下的中药千年来医治了无数的人。

神农依旧活着，我们每个人，能好好的健康活着的，都是神农。

下一卷《方之尽头，医圣仲景》

“天不生张机，医道万古如长夜......”

企鹅群：九七三三八三九四七，木子李大湿。


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